تقویت موها با روش های طبیعی

چگونه می توان موهای ضعیف را با استفاده از روش های درمانی طبیعی قوی تر کرد

اگر سبک صحیحی از مراقبت از موها در پیش گرفته نشود، بسیاری از موهای شما ممکن است دچار مشکل شوند. زندگی پر مشغله و افزایش استرس به طرق مختلف به بدن شما صدمه می زند و موهای ضعیف می تواند می تواند یکی از پیامدهای آن باشد.

همه به صورت طبیعی دارای موهایی ضخیم و براق نیستند. با این وجود ، با وجود زندگی پر مشغله و مشکل سلامتی موهای شما ، با گذاشتن کمی وقت و مراقبت صحیح ، شما می توانید به موهایی قوی برسید.

در این مقاله ، ما به شما می گوییم چگونه با لیستی از روشهای درمانی طبیعی صاحب موهایی محکم شوید.  

علائم موهای ضعیف چیست؟

1. شکستن مو بیش از حد معمول

2.  موهایی که کدر و بی جان به نظرمیرسد

3.  موخوره

4.  خشکی

5.  بافت خشن و شکننده

6. موهایی که زیاد درهم می روند

7. موهای نازک

8. نرمی بیش از حد و حالت نگرفتن موها

  دلایل ضعیفی مو در زنان چیست؟

  ژنتیک

  ژنهای شما بزرگترین عامل تأثیرگذار در مورد بافت و قدرت موهای شما هستند. چه موهای ضخیم و درشت و چه موهای نازک و ابریشمی داشته باشید ، بستگی به آرایش ژن های موهای شما دارد ، که از طرف والدین شما منتقل می شود. اختلالات مو که بر سلامتی مو تأثیر می گذارد نیز به زمینه ژنتیکی شما بستگی دارد

  کارهای شیمیایی

کارهای شیمیایی بر روی مو به صورت رنگ کردن یا تغییر ساختار مویتان ، به کوتیکول های شما آسیب می رساند و موهای شما را ضعیف می کند. کوتیکول لایه بیرونی موهای شما است که به عنوان سدی عمل می کند که از ساقه مو محافظت می کند. پس از آسیب دیدن کوتیکول ها، موها ضعیف و متخلخل می شوند. این همچنین می تواند به ریزش مو منجر شود.

  گرمای بیش از حد

با استفاده از ابزارهایی که حرارت تولید می کنند (مانند سشوار و اتوی مو)، موهای خود را در معرض گرمای بیش از حد قرار می دهید و به طور منظم به کوتیکول ها آسیب وارد می کنید. گرفتن دوش داغ نیز تأثیر بسیار مضری روی موهای شما دارد. این اتفاق به این دلیل می افتد چون گرما بر روی شفت های مو اعمال می شود ، کوتیکول ها جدا شده و رطوبت بیش از حد می گیرند. کوتیکول های جدا شده مقاومت کششی مو را کاهش می دهد و قادر به محافظت از شافت در برابر عوامل مضر خارجی نیستند.

کمبود پروتئین ها

پروتئین ها بیشتر ساختار موهای شما را تشکیل می دهند. اگر فولیکول ها به اندازه کافی پروتئین دریافت نکنند ، موهای شما ضعیف ، شکننده و مستعد آسیب می شوند. کمبود پروتئین نیز با ریزش مو ارتباط دارد .

عدم تعادل هورمونی

عدم تعادل هورمونی که به دلیل اختلالات تیروئید ایجاد می شود اغلب می تواند منجر به ریزش مو شود. تخمدان های پلی کیستیک    PCOS  و یائسگی نیز می توانند دلیلی برای اختلال رشد موها باشند.

عادات غذایی

یک رژیم متعادل برای رشد سالم مو ضروری است. اگر بدن شما از ویتامین ها ، مواد معدنی و پروتئین های خاصی محروم باشد ، می تواند منجر به رشد غیرطبیعی مو شود

چند آزمایش آسان وجود دارد که می توانید روی موهای خود انجام دهید تا ببینید ضعفی در آنها وجود دارد یا خیر.

چگونه می توان موهای ضعیف را تشخیص داد

اولین روش برای تشخیص ضعف موهای شما این است که کمی از موهای خود را دور انگشت خود بپیچانید. اگر انتهای موها زیاد کشیده شود ، به احتمال زیاد موهای شما آسیب دیده و ضعیف است.

راه دیگر برای دیدن اینکه موهای شما ضعیف است با کشیدن یک تار مو از هر دو طرف و دیدن اینکه آیا به راحتی می شکند یا خیر. اگر این اتفاق بیوفتد ، موهای شما ضعیف است و نیاز به کمک دارد.

اگر می خواهید بدانید که چگونه موهایتان را قوی تر کنید ، ما لیستی از درمان های طبیعی برای داشتن موهای قوی را برای شما قرار داده ایم.

چگونه با استفاده از روش های درمانی طبیعی مو را قوی تر کنیم

اگر شما برای رسیدن به موهای قوی کنجکاو هستید ، و اینکه آیا درمان های طبیعی موثرند ، ما در اینجا هستیم تا به شما بگوییم که چکار کنید. درمان های خانگی برای موهای شما مناسب هستند و برخلاف محصولات تجاری ، شما دقیقاً می دانید با موهای خود چه می کنید.

در زیر لیستی از روش های درمانی طبیعی که داشتن موهایی بلند ، قوی و سالم را تضمین می کند آورده شده است. در اینجا چگونگی رشد سریعتر مو با این داروهای خانگی DIY آورده شده است.

ماساژ روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی از بهترین ترکیبات طبیعی برای ایجاد گیسوها های دوست داشتنی است. این ماده دارای خاصیت نفوذی است و باعث می شود تا بتوانید ساقه موهایتان را با اسیدهای چرب خود تغذیه کنید .

ماساژ باعث ترمیم کوتیکول های موهای آسیب دیده ی شما شده و آنها را نرمتر ، ابریشمی تر و قوی تر می کند.

آنچه شما نیاز دارید

•   2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل گرم

• کلاه دوش

روش

1.  موهای خود را کمی مرطوب کنید و روغن گرم را به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. تا زمانی که تمام موهای شما توسط روغن پوشانده شود ، موهای خود را به سمت پایین ماساژ دهید.

2.  به مدت 30 دقیقه موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید و سپس روغن را با شامپو بشویید.

ماساژ روغن ضروری

روغنهای ضروری جادویی، درمانی هستند و به تقویت فولیکولهای مو کمک می کنند و تار های ضعیف را از درون ترمیم می کنند. اگر به دنبال چگونگی داشتن موهای ضخیم تر هستید ، این ترکیب روغن های ضروری را امتحان کنید ، که باعث رشد موها نیز می شود.

آنچه شما نیاز دارید:

•  4 قاشق چایخوری روغن انگور

•   2 قطره روغن آویشن

•  2 قطره روغن چوب سدر

•   نصف قاشق چایخوری روغن جوجوبا

•   3 قطره روغن اسطوخودوس

•  3 قطره روغن رزماری

روش

1.  تمام روغن ها را مخلوط کرده و مخلوط را به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. موهای خود را از ریشه تا نوک آن از روغن بپوشانید.

2.  سر خود را به مدت 10 دقیقه با یک حوله گرم بپوشانید.

3. موها را با شامپو بشویید.

تخم مرغ یا شیر

تخم مرغ و شیر هر دو منبع غنی پروتئین هستند . اینها موهای شما را تغذیه می کنند ، به موها مواد اولیه می دهند و استحکام کششی آنها را افزایش می دهند.

آنچه شما نیاز دارید:

•  2 تا 3 قاشق غذاخوری شیر پرچرب (بسته به طول موها)

یا

•   1 یا 2 تخم مرغ (بسته به طول موها)

روش

1.  موهای خود را در حدود دو تا سه ساعت با شیر پر چرب خیس کنید. روش دیگر ، یک تخم مرغ بردارید و آن را خوب هم بزنید. آن را روی موهای خود بمالید و حدود دو ساعت آن را بگذارید بماند.

2.  بعد از درمان موهای خود را کاملاً بشویید. نیازی به استفاده از نرم کننده ندارید.

3. برای گرفتن بهترین نتایج این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

 تونیک خانگی مو

استفاده منظم از این تونیک / شوینده موهایی درخشان ، سالم و قوی به شما می دهد. این شوینده را به عنوان بخشی از روشهای مراقبت از موهای خود حداقل هر دو هفته یکبار امتحان کنید.

آنچه شما نیاز دارید:

•  2 قاشق غذاخوری تخم جعفری خرد شده

•   نصف فنجان رزماری خرد شده

•  2 فنجان آب

روش:

1.  مواد را در آب در حال جوش قرار دهید و بگذارید 20-25 دقیقه در آب جوشیده بماند.

2. بگذارید محلول خنک شود و سپس با دقت صاف کنید.

3.  مایع را روی موهای تازه شسته شده خود بریزید و حداقل یک ساعت آن را با حوله گرم بپیچانید. بعد از این کار موهای خود را نشویید و بگذارید به طور طبیعی خشک شود.

آب پیاز برای مو

آب پیاز به دلیل توانایی مقابله با ریزش مو و تحریک رشد مجدد مو مشهور است. در اینجا یک دستورالعمل آسان برای تهیه یک ترکیب آب پیاز برای تقویت موهایتان و مقابله با مشکل ریزش موهای شما آورده شده است. شما می توانید این کار را تا دو بار در هفته برای رشد سالم مو انجام دهید.

آنچه شما نیاز دارید:

•  1 پیاز

•  مخلوط کن / رنده / آبمیوه گیری

• صاف کننده

روش:

1.  لایه های بیرونی پیاز را پوست گرفته و خوب بشویید.

2.  پیاز را با استفاده از رنده ریز، خرد کنید یا آن را درون مخلوط کن یا آبمیوه گیری بریزید. با استفاده از پارچه ای تمیز، پیازهای رنده شده یا له شده را فشار دهید تا در حد ممکن آب بیشتری ازآن عصاره کنید.

3. . آب پیاز را بر روی موها و پوست سر خود ماساژ داده و بگذارید 30-45 دقیقه بماند.

4.  با استفاده از شامپو موهای خود بشویید.

علاوه بر استفاده از داروهای فوق ، برای تقویت موهایتان باید چند نکته که در زیر مورد بحث قرار گرفته است را نیز رعایت کنید.

نکاتی درباره نحوه تقویت موهای ضعیف

1.       از درمان های شیمیایی خودداری کنید

همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم ، مواد شیمیایی می توانند باعث آسیب به مو شوند. پرداختن بیش از حد موها با مواد شیمیایی احتمالاً باعث آسیب و ضعف آنها خواهد شد.

2.       محصولات مناسب را انتخاب کنید

محصولات ملایم حاوی پروتئین و سایر مواد مغذی را انتخاب کنید. هنگام انتخاب شامپو ، از آنهایی که دارای سولفات و الکل هستند  خودداری کنید.

3.       از شامپو زدن روزانه خودداری کنید

شامپو کردن روزانه موها باعث می شود چربی های طبیعی از پوست سر شما حذف شود و موهای شما خشک و مستعد آسیب شود. برای اطمینان از سلامتی موها ، شستشو را به هفته ای سه بار محدود کنید.

4.       از ابزارهای حرارتی خودداری کنید

کوتیکول ها از موهای شما محافظت کرده و آن را سالم نگه می دارند. قرار دادن موها در معرض گرمای بیش از حد ، می تواند به کوتیکول ها آسیب وارد کرده و بافت موهای شما را خراب کند و آن را مستعد شکستگی ، فر شدن و موخوره کند.

5.      دریافت پروتئین ها را افزایش دهید

پروتئین ها بزرگترین بخش ساختار موهای شما هستند. مهم است که شما غذاهای سرشار از پروتئین مانند ماهی ، سویا و تخم مرغ مصرف کنید.

6.       اسیدهای چرب امگا 3 را مصرف کنید

اسیدهای چرب امگا 3 در تقویت رشد مو کمک می کنند. مصرف منظم امگا 3 باعث ضخیم شدن موها و رشد مجدد آنها می شود. امگا 3 را به عنوان یک مکمل مصرف کنید یا غذاهای دریایی بخورید که سرشار از اسیدهای چرب هستند.

7.       از مکمل های مولتی ویتامین استفاده کنید

هنگامی که دریافت ویتامین هایی خاص در رژیم غذاییتان مختل است ، مصرف مکمل های ویتامینی ایده خوبی برای اطمینان از تغذیه موهای شما است. با این حال ، قبل از شروع استفاده از مکمل ها ، با یک پزشک مشورت کنید.

8.       میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید

میوه و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را مصرف کنید ، این به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث آسیب به موهای شما می شود کمک می کند.

9.       مقدار زیادی آب بنوشید

اگر می خواهید موهایی قوی داشته باشید ، این یکی از مهمترین کارهایی است که باید انجام دهید. رساندن آب به موهای شما به اندازه تغذیه آن اهمیت دارد. نوشیدن آب زیاد باعث می شود مو و پوست سر شما مرطوب بماند.

10.   از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید

داشتن یک رژیم غذایی سالم برای رشد مناسب مو بسیار مهم است. مقادیر توصیه شده از ویتامین ها ، مواد معدنی ، پروتئین ها ، کربوهیدرات ها و آب را مصرف کنید

.

حالا که می دانید چگونه موها را قوی تر و ضخیم تر کنید ، منتظر چه چیزی هستید؟ این روشها و نکات را دنبال کنید تا مطمئن شوید موهای شما قوی و سالم است. با کمی تلاش و مراقبت بیشتر موهای ضعیف خود را به موهای سالم تبدیل کنید.

در مورد مزوتراپی مو و پی آر پی مو برای تقویت موها هم بخوانید